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Postprzez Niepan » 13 wrz 2017, o 05:48

De nombreux courants subissent une blessure assez grave pour les affuler de l'activité. La meilleure méthode pour éviter les Nike Cortez Dame blessures est la prévention.

Le fait de porter la chaussure de course correcte est que les coureurs d'une manière peuvent se protéger des blessures. Une fois que la bonne chaussure est Adidas Zx 750 Donna sélectionnée, la maintenance de la chaussure et les directives de remplacement sont importantes.

Les chaussures de course viennent en trois types: coussin, stabilité / neutre et contr?le de mouvement. Avant de commencer un programme en cours d'exécution, assurez-vous d'avoir la bonne chaussure pour effectuer le travail.
Composants d'une chaussure de course

Les chaussures ont plusieurs composants. Le composant qui contr?le et donne le support du pied s'appelle la semelle intercalaire. C'est la partie de la chaussure prise en sandwich entre la partie qui touche le sol, appelée semelle extérieure, et la partie de la chaussure dans laquelle repose la Nike Cortez Femme doublure de la chaussette, appelée semelle intérieure.

La semelle intermédiaire sert de système externe d'absorption des chocs, qui peut protéger votre corps contre les effets potentiellement Nike Air Max 95 Donna néfastes du chargement répété de la course.

Différentes marques de chaussures de course ont différents types de midsoles. Une semelle intermédiaire peut être réalisée en mousse de polyuréthane, unités aériennes, unités de gel et acétate d'éthyle et de vinyle (EVA).

Une semelle intermédiaire constituée principalement d'EVA est généralement légère et compressible. Les moustiquaires en polyuréthane sont plus denses, plus lourdes et plus durables que celles fabriquées en EVA.

Chaque matériau a des propriétés uniques et peut réagir différemment dans différents climats. Par exemple, les unités de polyuréthane et d'air se sont révélées plus solides à des températures chaudes que les unités EVA et gel, et ils apportent plus de soutien à votre pied lorsque vous courez par temps chaud.

Plus rigide et plus ferme est la semelle Nike Air Max 2016 Dames intermédiaire, plus le contr?le de la chaussure vous donnera votre pied. Vous pouvez utiliser votre vignette pour pousser sur la semelle intercalaire afin de déterminer la fermeté à l'intérieur de la chaussure.

Une chaussure de rembourrage est faite pour ceux qui ont une marche à pied neutre ou une marche à pied et pour ceux qui suppriment (ou roulent vers l'extérieur) pendant leur démarche. Si l'usure de vos espadrilles ressemble même à la fois à l'intérieur et à l'extérieur du talon, vous êtes probablement un marcheur ou un coureur neutre. Une chaussure de rembourrage est le meilleur choix pour vous.

Une chaussure de stabilité aide avec le contr?le de la pronation. Ces types de chaussures sont con?us avec une technologie pour empêcher la surpronation (ou le roulement vers l'intérieur pendant votre démarche), comme un Rollbar, TS2, Nike Air Pegasus 83 Mujer Extended Web, Stabilicore ou des posts médiane et latéral. Si l'usure de vos baskets est principalement sur la bande de roulement intérieure près de la balle du pied, une chaussure de stabilité est un bon choix pour vous.

Une chaussure de contr?le de mouvement est celle qui aide à la pronation modérée à sévère. Ce type de chaussure est doté d'une technologie Rollbar combinée à des poteaux médians et latéraux. S'il y a une usure sévère sur vos baskets sur la bande de roulement intérieure près de la balle du pied, les chaussures de contr?le de mouvement sont un excellent choix pour vous.

Si vous avez besoin d'aide supplémentaire pour choisir la meilleure chaussure pour vos besoins, envoyez-nous un courriel.
Niepan
 
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Dołączył(a): 31 maja 2017, o 02:48

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