einer bestimmten Richtung

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einer bestimmten Richtung

Postprzez Niepan » 14 cze 2018, o 06:23

Für unsere letzte Podcast-Episode von 2015 ist es an der Zeit, ein paar Gerüchte zu ?u?ern, einige Ideen zu ?u?ern und ein wenig Kontroverse Nike Air Zoom Pegasus 32 Damen in unserer eigenen kleinen Coaching-Welt zu schaffen. Wir werden Bullshit behandeln.

Wir beginnen mit dem Mythos, Perfektion zu jagen. Anstatt Perfektion als das ultimative Ziel zu sehen, ist das Schie?en nach Perfektion eine M?glichkeit, Zerbrechlichkeit zu erzeugen. Es versetzt uns an einen Ort, an dem wir zum Scheitern verurteilt sind, und vor allem k?nnen wir es nicht lernen. Indem wir uns von der Vollkommenheit abzweigen, vertiefen wir uns in das BS der Normen und darauf, wie unsere Kultur die Menschen in die Mitte treiben soll, um Aussteiger zu eliminieren.

Als n?chstes springen wir in Trainingsmodelle und unsere Lieblings-Themen-Gurus. Guru's sind diejenigen, die die Wahrnehmung geben, dass sie alles herausgefunden haben und alle Antworten haben. Wenn jemand diese Stimmung abgibt, renn weg ... schnell! Wenn du denkst, dass es ein magisches Trainingsmodell gibt, das am besten ist, dann schalte diesen Podcast aus, denn du hast aufgeh?rt zu lernen und zu wachsen.

Von dort aus vertiefen wir uns in das Thema Coaching-Champions. Es gibt einen Mythos, dass Sie nicht wissen, wie man einen Weltklasse-Athleten trainiert, bis Sie es tun. Wenn Sie keinen olympischen Medaillengewinner trainiert haben, dann denken Sie, dass Sie nicht herausfinden k?nnen, wie man einen Athleten auf diesem Niveau trainiert. Es ist BS. Menschen zu coachen, coacht Leute. Es ist unglaublich schwierig, jemanden so zu trainieren, dass er sein Potenzial voll aussch?pfen kann, und er nimmt die gleichen F?higkeiten, unabh?ngig davon, wo sein angeborenes Talent liegt. Au?erdem, w?hrend wir BS als Coach nennen, überbewerten wir unsere Wirkung. Und wenn wir unser Ego in die Quere kommen und denken, dass wir die Antworten haben und der einzige Weg sind, wie ein Athlet besser werden kann, schaffen wir Abh?ngigkeit. Abh?ngigkeit ist in jeder Beziehung eine Plage und wird letztlich scheitern.

Schlie?lich nehmen wir eines der Lieblingsthemen von Jon an: die Behandlung. In der abschlie?enden Rente von 2015 gehen wir durch, wie die Anwendung von Behandlung, wie Massage, zur falschen Zeit fragile Athleten und Abh?ngigkeiten schafft. Es geht um den gerichtlichen und strategischen Einsatz der Behandlung, der nicht wichtig ist, um die Athleten davon abh?ngig und abh?ngig zu machen. Manchmal, wenn ein Nike Air Max Classic Bw Hombre Athlet gerade nicht bereit ist, auch wenn ein Workout auf dem Plan steht, müssen Sie gehen.

Vergessen Sie, ob Meilenwiederholungen, Kreuzfahrtmeilen, Yassos 800s oder was auch immer anderes Training das Beste in der Welt ist. Es gibt nichts Besonderes an ihnen. Nichts. Zweitens, nur weil Sie etwas als "anaerobe Kapazit?t" bezeichnen, bedeutet das nicht, dass der einzige Weg zur Entwicklung einer "anaeroben Kapazit?t" darin besteht, dieses Training auf diese Weise zu machen. Es ist nicht.

Spreche ich gegen die Klassifizierung? Nun, vielleicht bin ich teilweise. Ja, ich verstehe, dass wir ein gemeinsames Vokabular brauchen und es uns als Beruf hilft. Aber ich denke, sobald ein Trainer die Grundlage und das, was andere sagen, versteht, sollte er darüber hinausgehen. Klassifizierungssysteme sind wunderbar für Trainer, wenn sie anfangen. Adidas Zx 700 Donna Aber nach einer Weile wird es restriktiv. Workouts sollten ein Mittel sein, den Athleten in einer bestimmten Richtung zu betonen, in die er sich anpassen soll. Das bedeutet physiologisch, psychologisch, emotional, biomechanisch und so weiter. Viel zu oft basieren unsere Klassifizierungen für Workouts auf einem Stressor (physiologisch) und vernachl?ssigen die Komplexit?t des K?rpers.

Auf der Suche nach Wegen, um über deine festgefahrenen überlegungen hinauszukommen, kamen immer wieder zwei einfache Themen auf, sei es bei der Forschung oder beim Beobachten von Gurus wie Elon Musk.

1. Zerlegen Sie die Ideen in ihre einfachste Form - Teilen Sie die Dinge so weit wie m?glich herunter und fragen Sie immer, ob Sie sie weiter zerlegen k?nnen oder nicht, bevor Sie sie wieder aufbauen.
2. H?ren Sie damit auf, Objekte / Ideen nach ihrer Nike Air Max 90 Womens Funktion zu beschreiben. - Wir tendieren dazu, Ideen zu beschreiben, die auf dem basieren, was wir zu tun glauben. Denken Sie daran: "Dies ist ein Laktatschwellen-Training!", Statt dessen sind 4 Meilen in X-Tempo über Y-Gel?nde und so weiter. Versuchen Sie zu sehen, was passiert, wenn Sie aufh?ren, Ideen / Konzepte als ihre Funktion zu beschreiben, sondern stattdessen, was sie eigentlich sind.

Beide Prozesse sollen uns unsere Annahmen bewusst machen und unseren Blick auf ein bestimmtes Problem verschieben. Die Anstrengung, jedes Training in jede einzelne Art der Manipulation zu zerlegen, war keine Bemühung, sich zu verkomplizieren, es sollte mir helfen, aus dem "Feststecken" zu entkommen.
Niepan
 
Posty: 858
Dołączył(a): 31 maja 2017, o 02:48

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