schnell du gehen kannst

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schnell du gehen kannst

Postprzez Niepan » 12 paź 2018, o 04:37

Wie beim Training, IMMER vermeiden Sie Extreme in Schuhen. Entscheide dich nicht, mit einem Paar Weirdo Bare-Toes zu gehen, nur weil sie popul?r sind oder mit einem Paar Super Clunker Nike Air Max 97 Damen Pain-Pods, nur weil sie teuer sind. Verwenden Sie Ihren gesunden Menschenverstand, wenn es um Schuhe geht, finden Sie heraus, was am besten für Sie funktioniert, und Sie sollten kein Problem mit den Schuhen haben, die Sie beim Laufen tragen.

Werkzeuge
Laufen kann eine t?uschend einfache Sportart sein. Der neue L?ufer sollte die folgenden Dinge in seinem t?glichen Kit haben: ein Paar treuer, vielseitiger Laufschuhe, hochwertige Laufbekleidung, die den Komfort oder die Leistung nicht beeintr?chtigt (besonders Socken!), Ein einfacher Chronograph, der einfach zu bedienen ist, und ein scharfes das Bewusstsein für die Umgebung zu jeder Zeit (ob auf der Stra?e, auf dem Weg oder im Park, Sicherheit zuerst!). Das ist alles.

Was ist mit dem Fancy Gear?
Sie brauchen keine ausgefallene Ausrüstung, Trinksysteme, Herzfrequenzmesser, um den Hund Adidas Superstar Homme laufen zu k?nnen, oder IPhone Apps, um Spa? am Laufen zu haben und den Nervenkitzel, sich in Form zu bringen. Diese Dinge sollten immer sekund?r werden, um den Genuss reiner Bewegung als L?ufer zu genie?en. Allzu oft verlieren die Leute aus den Augen, warum sie wegen der unz?hligen Accessoires und des Unsinns, den wir versuchen, dem Sport hinzuzufügen, losgerannt sind. Sie sind nicht notwendig, um schneller, fitter oder ein paar Pfunde fallen zu lassen.

Aber ich m?chte Fancy Gear!
Jedoch k?nnen die folgenden zus?tzlichen Elemente für neue oder erfahrene L?ufer nützlich sein, die das Beste aus ihren K?rpern herausholen wollen, gesund bleiben und sich von Jahr zu Jahr verbessern wollen, sobald ihre Liebe zum Laufen um des Laufes willen vollkommen eingefl??t ist.

Ein High-Density Foam Roller (wie das "The Grid" der Trigger Point Nike Roshe Run Womens Therapy) - verwenden Sie dieses Tool zur Selbstmassage enger Muskelgruppen wie Quads, IT-B?nder, Waden und Beinbeuger vor oder nach dem Training.
Eine preisgünstige GPS-Sportuhr - ideal für Reisen oder zum Messen Ihrer Lieblingsrouten, ein GPS kann eine nützliche Erg?nzung zu Ihrem Kit sein, wenn Trainingsvolumen und Intensit?t zunehmen; Mach es nicht zur t?glichen Herausforderung, um zu sehen, wie schnell du gehen kannst! - Wenn Sie eine Empfehlung haben m?chten, welche Einheiten am besten für Sie arbeiten würden, sehen Sie sich unsere Running GPS Watch-Empfehlungen an.
Ein elektrischer Schuhtrockner (z. B. ein Schuh von Peets, Inc) - ein Schuhtrockner verhindert, dass Schuhe vorzeitig zerfallen und verhindert, dass sich geruchsbildende Bakterien in Ihren neuen Tritten ausbreiten
Eine Gym-Mitgliedschaft in einer Asics Gel Quantum 360 Damen Einrichtung, die Sie genie?en - an manchen Tagen kann das Wetter aus Sicherheitsgründen drinnen fahren oder Sie m?chten Ihr laufendes Trainingsprogramm um ein Krafttraining erweitern. Eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio zu haben, wenn Sie sie brauchen, kann sehr nützlich sein; Au?erdem ist es sch?n, mit Gleichgesinnten zusammen zu sein, wenn Sie trainieren oder trainieren für Ihr n?chstes gro?es Rennen
Dieser Leitfaden ist als allgemeiner Blueprint für neue L?ufer gedacht, die gerade den Sport aufnehmen. Verwenden Sie auf eigene Gefahr, und ich hoffe, Ihre ersten Schritte als L?ufer treiben Sie an, um Ihre Ziele im Sport zu erreichen. Viel Spa? beim Laufen!
Niepan
 
Posty: 1205
Dołączył(a): 31 maja 2017, o 02:48

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